外拍燈和閃光燈都有各自的優(yōu)點和用途，具體取決于拍攝需求和場景。

外拍燈（常見的有LED燈板、手持燈、環(huán)形燈等）：

1、亮度和可調(diào)性較好：外拍燈通常提供較高的亮度和可調(diào)性，可以滿足不同拍攝環(huán)境和需求。

2、柔和光源：外拍燈通常提供柔和、均勻的光源，更適合人像拍攝，并可以產(chǎn)生迷人的眼神和肌膚效果。

3、可用于長時間拍攝：外拍燈的供電方式通常是通過電池供電，可以持續(xù)較長時間，適合長時間的外拍或錄制過程。

閃光燈（一般是外置的獨立閃光燈）：

1、高速閃光：閃光燈提供的瞬間高亮度光源可以凍結運動、減少模糊和增加細節(jié)，適合拍攝運動或快速動作的場景。

2、強而集中的光源：閃光燈通常提供更強而集中的光源，適合拍攝遠距離或需要更強烈光線的場景。

3、TTL自動曝光：某些閃光燈具有自動TTL測光功能，可以根據(jù)環(huán)境光和相機設置自動調(diào)整閃光燈的輸出，使曝光更準確。

根據(jù)以下因素做出選擇：

1、拍攝場景和主題：人像、靜物、室內(nèi)、室外等不同場景可能需要不同的光源。

2、亮度和可調(diào)性：如果需要較高的亮度和光源可調(diào)性，外拍燈可能更合適。

3、快速動作：如需拍攝快速運動的主題，閃光燈可以提供更好的凍結動作效果。

4、預算和便攜性：外拍燈通常較大而重，而閃光燈較小巧便攜。