街舞的基本動(dòng)作有什么??

6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候，可以練習(xí)一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻。

7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習(xí)一些簡單的動(dòng)作了.。推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.

nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動(dòng)作打基礎(chǔ).所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ).頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ)。

8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學(xué)習(xí)那些簡單的動(dòng)作是很輕松的.所以把簡單的動(dòng)作練穩(wěn).動(dòng)作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn)。

9.然后可以跟音樂跳舞步，6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動(dòng)作了.練到流暢自然。

10.這時(shí)可以更進(jìn)一步了，可以由你開始練的簡單動(dòng)作進(jìn)化一級(jí)，可以練飛機(jī)撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的。

11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯(cuò)了，那么，你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯(cuò)了的.然后.就可以開始練習(xí)一下power的動(dòng)作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的。先從風(fēng)車和頭轉(zhuǎn)開始練，因?yàn)橐呀?jīng)有了飛機(jī)撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了，勤加練習(xí)，不難成功的.這時(shí)需要體會(huì)的.只是甩腳和腰的運(yùn)用了。

12.呵呵，power是沒那么容易練成的.而且很枯燥，所以在這個(gè)時(shí)期.也可以練些其他的動(dòng)作.既實(shí)用又蠻好看的動(dòng)作.比如椅子[1點(diǎn)支撐].hong10.。如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學(xué)會(huì).先練好那感覺。

13.接下來這就是一個(gè)漫長的過度期了，很郁悶的，power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個(gè)時(shí)候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作練穩(wěn).沒學(xué)會(huì).但和已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作大同小異的練出來. 這時(shí)候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了。

14.會(huì)的動(dòng)作多了，就可以開始練習(xí)動(dòng)作的連接了。把你會(huì)的各種動(dòng)作練習(xí)連接在一起.也是要干凈利落.練習(xí)過了一段時(shí)間.你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動(dòng)作連起來了。那么，也就意味著你已經(jīng)進(jìn)入下一個(gè)階段了.離成功不遠(yuǎn)了哈!

15.如果這時(shí)候連風(fēng)車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了，在此時(shí)的情況，以你的力量和協(xié)調(diào)，絕對(duì)不是一件難事了。但要注意.不能練出風(fēng)車就算了，要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對(duì)之后的power練習(xí)都是很重要的。

16.掌握了風(fēng)車的方法.甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯(cuò)了的.頭轉(zhuǎn)的時(shí)候運(yùn)用到甩腳的話.那就會(huì)有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了。嘿嘿.同時(shí).TMS的起步也練了一段時(shí)間了.又會(huì)甩腳又會(huì)提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄。TMS也會(huì)在一段不長的時(shí)間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣，不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時(shí)也練下UFO。

17.動(dòng)作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車.TMS接風(fēng)車.練好以后體會(huì)好連接時(shí)候的感覺.然后練到能由低到高.風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達(dá)成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個(gè)中上的高手了。

18.就差回環(huán)一個(gè)難關(guān)了，TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的，都練那么久了.power是怎么回事也該了解了，.回環(huán)的時(shí)候注意拋腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不遠(yuǎn)了的。

19.把power都連接起來.TMS.風(fēng)車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接。

20.最后.沖撞自己的極限吧，單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風(fēng)車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.！

胖女孩怎么拍婚紗照？

每個(gè)女孩在結(jié)婚拍婚紗照的時(shí)候都希望能夠是美美的，但是胖女孩通常因?yàn)樯聿脑蚶蠋熡X得自己的婚紗照會(huì)拍的不好看，于是很擔(dān)心甚至有點(diǎn)抗拒拍婚紗照，實(shí)際上身材稍微有些偏胖的女孩只要掌握住技巧，就可以使自己看起來勻稱美麗，那么胖美眉應(yīng)該如何進(jìn)行完美的拍攝呢?

1、婚紗的選擇。對(duì)于胖美眉來說，在進(jìn)行唯美婚紗拍攝的同時(shí)，想要拍攝完美的婚紗，要選擇適合自己的婚紗。新娘在選擇婚紗的適合最好能夠選擇遮住自己的肉肉的，比如魚尾裙，大擺裙，千萬不要選擇一些一字肩，露胳膊露腿比較多的，雖然這樣看起來比較性感，但是可能會(huì)因?yàn)樽约旱娜馊獬鰜矶尰榧喺湛雌饋頉]有那么美哦。 比如下面一組 這種小露香肩，或者部分露肉，也能遮蓋住自己的劣勢(shì)的婚紗服裝，新娘應(yīng)該著重留意一下。

2、姿態(tài)的唯美展示，其實(shí)對(duì)于整個(gè)完美的婚紗拍攝，胖新娘們不必要因?yàn)樯聿牡挠绊懚鴵?dān)心拍攝的效果的整體顯現(xiàn)，對(duì)于整個(gè)畫面的唯美展示只需要表現(xiàn)自然的表情狀態(tài)，在做一些動(dòng)作或者旅拍的時(shí)候不要太在意自己的身材，只要展現(xiàn)自己自信的笑容，和伴侶親密的互動(dòng)，整個(gè)畫面就會(huì)美美的。胖美眉也會(huì)有自己的春天，畫面唯美的展現(xiàn)和構(gòu)圖還原最真實(shí)美麗的你。