作為一名記者 怎么使得肩扛式攝像機拿得更穩(wěn)，用架子就不用你多說了~

既然不用架子，單純靠身體，那第一要素還是自己的身體狀況。

煙酒戒掉最好，吃好睡好，千萬別熬夜，經(jīng)常參加體育鍛煉。

做到以上，就能很容易抗穩(wěn)，而且人到中年還能抗穩(wěn)，如果你繼續(xù)抗的話，哈哈。

不然的話，像我同事，年紀(jì)輕輕，就被煙酒熬夜套空了，畫面那個抖啊。。。

我自己也有感覺的，身體狀態(tài)不好，心里就急躁了，怎么也穩(wěn)不住的。

其他說幾個小技巧：

少用長焦拍攝。重心要穩(wěn)。按下錄制前，深吸口氣，憋住基本能錄好一個空鏡頭。如果鏡頭時間長，呼吸就勻一點，輕吸輕呼。再長，就找點倚靠物，墻、桌子、欄桿等等都行。移動拍攝的話，腳步邁小，膝蓋彎曲，腳尖著地走。還有，彎腰，屈膝，手提式拍攝也會比較穩(wěn)。

暫時想不到其他，就這樣線吧，希望對你有幫助。

請問怎么樣穩(wěn)定拍攝鏡頭？

1、拍攝時盡量屏住呼吸；

2、將攝像機機身靠近頭部，作一支撐。

3、站穩(wěn)，將目鏡盡力靠近額頭，頂住，也能起到一定的穩(wěn)定作用；

4、少用推拉搖移，開啟相機的防抖功能；

5、左手扶住鏡頭，右手握穩(wěn)機身，將雙臂自然貼緊身體，注意雙肩不要聳起，那樣的話時間久了就會感到雙肩酸痛，反而抖動得更厲害；條件允許的話將身體靠在固定物體上，或者是坐在地上。

6、有條件的話給相機加裝一個三腳架，再配上一個鏡頭架就可以了。

7、你用的如果是135相機，還需要注意一點就是快門按動的瞬間，照相機光板的高速運動也會造成機身的抖動；所以建議你將光圈變大，最大限度的加大快門速度；也就是說光板打開的時候，快門處于開啟狀態(tài)，會產(chǎn)生一次震動，但當(dāng)光板落下的時候，快門已經(jīng)關(guān)閉；即使產(chǎn)生震動也不會影響畫面的質(zhì)量，正所謂“兩害相遇取其輕”。