1. eos m1
2023 年第 1 季度和第 2 季上市;佳能EOS R100定位入門相機,并且很可能沒有電子取景器,雖然佳能說過只要用戶有需要就不會放棄EOS M系統(tǒng),但同時佳能表明研發(fā)重心將會轉(zhuǎn)移到到RF卡口,結(jié)合佳能EOS R7/R10和更加完善的RF-S鏡頭,佳能放棄EOS M是遲早的事情了。
2. eos m1和m2區(qū)別
佳能m1擁有1800萬有效像素,并配備了最新的DIGIC 6數(shù)字影像處理器,這是佳能第一款A(yù)PS-C畫幅中的1800萬像素級別相機,其常用感光度范圍為ISO 100-12800,經(jīng)過實際試用,這款佳能EOS M3的感光度表現(xiàn)令人驚喜,在高感光度情況下畫面粗糙度與顆粒感不強,畫質(zhì)令人滿意。
3. eos m m2 區(qū)別
佳能(Canon)是一家知名的相機制造商,其產(chǎn)品系列較為豐富。以下是佳能主要的幾個相機系列的對比:
EOS系列:EOS系列是佳能旗下最廣泛的相機系列,包括單反相機、微單相機和高級卡片機等。EOS系列相機擁有高像素、快速對焦、優(yōu)秀的機身設(shè)計等特點,適用于各類攝影場景。
PowerShot系列:PowerShot系列是佳能的高級卡片機系列,相機體積小巧,擁有較長的光學(xué)變焦和光圈范圍,并配備高性能的CMOS影像傳感器。適用于旅游、家庭和日常攝影等。
IXUS系列:IXUS系列是佳能的入門級卡片機系列,設(shè)計精美,易于攜帶,操作簡單。相機擁有高像素和光學(xué)變焦,適合拍攝風(fēng)景、人像、生活等。
EOS M系列:EOS M系列是佳能的微單相機系列,相機體積小巧,重量輕,易于攜帶,同時擁有較高的像素、高速的對焦和適配多種鏡頭的能力,適合旅游、街拍等攝影場景。
EOS R系列:EOS R系列是佳能的全畫幅無反相機系列,采用全新的RF卡口,支持RF鏡頭和EF鏡頭(需要適配環(huán))。EOS R系列相機具有高像素、高速對焦、低光性能強等特點,適合高清視頻和高質(zhì)量照片的拍攝。
以上是佳能主要的幾個相機系列的對比。不同系列相機適用于不同的場景和需求,消費者可根據(jù)自己的需求和預(yù)算來選擇合適的相機。
4. e-m1 mark iii
自動檔汽車M1M2M3檔用的速度為:1擋:正常起步或者爬很陡的坡時使用。使用該檔位,車速一般在10公里每小時;
2擋:起步后加速的過度擋,或者低速前進或者爬陡坡時使用,車速一般在20公里每小時;3擋:時速在20-40km/h使用該檔位,在市區(qū)行駛常使用該檔位;
自動檔車相對于手動擋車,最大的特點就是不用自己換擋,車輛根據(jù)行駛的情況和交通狀況。
5. eom和eos
隨著瑜伽市場的不斷擴大,瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長,一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花,瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè)。更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。如何考取教練證,下面我們一起來看一下吧。
證書類型
瑜伽資格證書分為兩種,一種是官方證書,另一種是普通證書,是由各個較大的瑜伽館自行發(fā)放的。
1、官方證書:該證書需由該聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)校 (RYS) 頒發(fā)才有效。取得該證書的老師可以在美國瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)上進行注冊。而如今該證書被瑜伽界廣泛認(rèn)可,不僅在美國通用,也成為國際通行的瑜伽教師資格證書。
2、普通證書:是由各個較大的瑜伽館自行發(fā)放的RYS證書。這類證書雖有一定的含金量,但市場認(rèn)可度及含金量遠(yuǎn)不及全美瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的證書,兩種證書考試內(nèi)容也不相同。
報考條件
官方證書
初中級瑜伽師
1、學(xué)歷:高中或中專以上。
2、身體健康、具有良好的身體柔韌性及良好的職業(yè)素質(zhì)。
3、有一定的瑜伽自修基礎(chǔ)或者已經(jīng)在其他瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)或?qū)I(yè)瑜伽館經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練過的優(yōu)先考慮。
4、具有體育、體操、舞蹈、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、師范教育類從業(yè)經(jīng)歷或相關(guān)專業(yè)背景的報名者將優(yōu)先考慮。民間機構(gòu)瑜伽證書,俗稱行業(yè)證書。頭銜都比較大的,包裝比較花哨,多為學(xué)校自己制作的證書。
高級瑜伽師
1、大專以上學(xué)歷或者已經(jīng)取得《初級瑜伽師》證書者。
2、取得各類中高級瑜伽教練證書(瑜伽教練、瑜伽導(dǎo)師等)、修練瑜伽3年以上、從事瑜伽教學(xué)工作1年以上者。
普通證書
1、學(xué)歷:需要高中或中專以上。
2、需要考生身體健康、具有良好的身體柔韌性及良好的職業(yè)素質(zhì)。
3、有一定的瑜伽自修基礎(chǔ)或者已經(jīng)在其他瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)或?qū)I(yè)瑜伽館經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練過的。
報名方式
官方證書
1、搜索并登錄全國健身瑜伽指導(dǎo)委員會http://www.chinayogasport.org/,點擊右下方的報名通道選項。
2、選擇頁面中的高級教練員報名通道選項。
3、然后選擇你要報名考試的時間就可以了。
普通證書
是由各個瑜伽場館自己的教培項目,完成之后頒發(fā)的證書;推薦的機構(gòu):比如禪逸瑜伽、梵羽國際瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。
考試內(nèi)容
初級階段
理論內(nèi)容
瑜伽師職業(yè)素養(yǎng)、瑜伽概論、瑜伽生理解剖學(xué)、瑜伽體位(初級、中級、高級)、瑜伽功法、瑜伽理療、瑜伽營養(yǎng)等課程。
體位內(nèi)容
將會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽經(jīng)典體位法,其中包括“前屈、背屈、脊椎轉(zhuǎn)動,站立平衡、倒立六大類”,帶領(lǐng)學(xué)員親身體驗潔凈功,例如:鼻腔的清潔、腸道的清潔、斷食法,同時學(xué)習(xí)更多樣的調(diào)息法、收束法、契合法,將全面了解冥想術(shù)。
中級階段
以瑜伽理論實踐為主,體位法為輔。
理論內(nèi)容
主要考察鼻腔的清潔、腸道的清潔、斷食法,同時考試更多樣的調(diào)息法、收束法、契合法,是否全面了解冥想術(shù)。
體位內(nèi)容
在體位法教授過程中能否以倒立、支撐為主,學(xué)習(xí)運用所學(xué)到的體位,編排課程并相互循環(huán)講解。
高級階段
高級體位,以課程編排、授課技巧為主,讓每位學(xué)員具備成為瑜伽教練的素質(zhì)和能力。
備考建議
考前培訓(xùn)
去參加一些專業(yè)化的培訓(xùn),有了整個專業(yè)的培訓(xùn)之后,后續(xù)的一些考試的過程才會變得更有保障,讓自己的技術(shù)不斷的提升。
如何選擇學(xué)校
1、選擇學(xué)校,其實主要是看這個老師的資質(zhì),報班之前最好和她們溝通一下,了解一下老師的資歷。
2、全職學(xué)習(xí)還是周末學(xué)習(xí),建議全職學(xué)習(xí),而且盡量不要趕在暑假班,因為暑期人會特別多,老師精力有限。
3、考瑜伽證之前,雖然很多學(xué)校都是宣傳零基礎(chǔ)就可以,但是建議有一定的基礎(chǔ)再去學(xué)習(xí)這個證,因為只有有一定基礎(chǔ)才可以做到一些高體位。
工具準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備好自己的瑜伽墊、輔具、瑜伽服。雖然培訓(xùn)機構(gòu)都有準(zhǔn)備瑜伽墊,輔具,但是我的經(jīng)驗還是用自己的,畢竟瑜伽墊非常重要,自己用自己平常喜歡的、習(xí)慣的,習(xí)練起來才會特別順暢。而且瑜伽培訓(xùn)強度會比較大,會出很多汗,用公用的墊子也會存在一些衛(wèi)生的問題。當(dāng)然也可以準(zhǔn)備鋪巾,但是我覺得鋪巾的質(zhì)感沒有瑜伽墊好。輔具也是差不多的道理,還是用自己的更習(xí)慣一些,也更衛(wèi)生一些。這些東西平常練習(xí)也都是有用到的。
2、準(zhǔn)備好本子和筆:本子最好有個分欄,可以左邊畫體式,右邊記口令,這樣看起來也很方便;筆最好準(zhǔn)備兩三個顏色的中性筆,畫小人和劃重點都是需要的。
考前練習(xí)
呼吸調(diào)整
1、瑜伽深呼吸是整個瑜伽操系統(tǒng)的基礎(chǔ)部分。所有的瑜伽操動作都必須建立在深呼吸的基礎(chǔ)上,所以,在考試學(xué)習(xí)各種瑜伽姿勢之前,瑜伽強調(diào)有必要先學(xué)會瑜伽深呼吸,也就是說,一切動作都必須從深呼吸運動開始。
2、所謂瑜伽深呼吸,就是指集中意識,一口一口地深深地吸進新鮮空氣的一種腹式深呼吸。天津瑜伽說深呼吸是改善身體健康的第一步。
3、與此相反,淺呼吸則是造成許多疾病的重要原因。天津瑜伽說要是沒有適當(dāng)?shù)男迈r氧氣,人們的身體就會變的呆滯、懶散,體內(nèi)的廢物就不能順利地排泄出去,以致臉黃肌瘦,感到疲倦和不舒服。作為全身指揮部的大腦,比身體其他部分更需要氧氣,如果氧氣供應(yīng)不足,大腦就不能進行有效的活動,甚至變得昏沉、遲鈍。
4、呼吸是人類的本能活動,但并不是每個人都能用正確的方式來進行呼吸,尤其是年齡越來越大時。天津瑜伽介紹正確的呼吸方法是:用鼻孔緩緩地深吸氣,而后再用鼻孔緩緩地呼氣。用鼻孔來呼吸可使空氣在到達(dá)肺部以前經(jīng)過鼻腔的過濾而變得濕潤、溫暖和干凈。吐過用憋緊的鼻腔急驟地吸氣,然后又用嘴迅速地呼氣,那就是一種不正確的呼吸方法。
5、要注意的是,人們?nèi)绻M眢w各系統(tǒng)有效地起作用,不僅需要恰當(dāng)?shù)匕研迈r空氣吸入肺部,而把肺部的二氧化碳盡量呼出也同樣重要。肺里如果遺留有廢物,就無法填進充足的新鮮氧氣。因此,天津瑜伽強調(diào)在練習(xí)深呼吸是,既要注意吸氣,也要注意呼氣。
考前飲食注意
1、瑜伽的體位動作是以人體脊柱為中心,進行前后左右的伸展和擠壓練習(xí),如果胃部負(fù)擔(dān)過重會在練習(xí)的過程中產(chǎn)生惡心、頭痛、胸悶的現(xiàn)象,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐。
2、飽腹時不可以練習(xí)瑜伽,過饑時也不可以練習(xí),不饑不飽剛剛好才是身體的最佳狀態(tài)。可以在練習(xí)前1~2小時食用一些易于消化的流體食物,也可以少吃些水果、蔬菜,喝些牛奶補充能量即可。
證書查詢
登錄國際瑜伽教練協(xié)會證書查詢系統(tǒng)http://www.checkinyoga.com/,輸入證書編號,姓名即可查詢。
%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"隨著瑜伽市場的不斷擴大,瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長,一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花,瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè)。更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。如何考取教練證,下面我們一起來看一下吧。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6EeOIs6YUkyiYfJE4WnMeb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"證書類型","id":""}],"text":"","id":"doxcncmgoQWsyisoMIvuRQ1fmIh"},,"attrs":{"height":536,"note":[{"type":"text","text":"證書類型","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/eb4e2ad524524646a7c716e283f34e11","width":686},"text":"","id":"doxcn2keusQMU4Cm20GZ3vfhycf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"瑜伽資格證書分為兩種","id":""},{"type":"text","text":",一種是官方證書,另一種是普通證書,是由各個較大的瑜伽館自行發(fā)放的。","id":""}],"text":"","id":"doxcncUOgKaWiiOqM8TfZ16qc5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、官方證書:該證書需由該聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)校 (RYS) 頒發(fā)才有效。取得該證書的老師可以在美國瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)上進行注冊。而如今該證書被瑜伽界廣泛認(rèn)可,不僅在美國通用,也成為國際通行的瑜伽教師資格證書。","id":""}],"text":"","id":"doxcna4SI620QyuGA2fEPN1TO6b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、普通證書:是由各個較大的瑜伽館自行發(fā)放的RYS證書。這類證書雖有一定的含金量,但市場認(rèn)可度及含金量遠(yuǎn)不及全美瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的證書,兩種證書考試內(nèi)容也不相同。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWKkIWScswQyOklM7KNOAjb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"報考條件","id":""}],"text":"","id":"doxcni0CwyeAaysqeu0QWvjTHdc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"官方證書","id":""}],"text":"","id":"doxcnO6g2C6ew4CUwL3nAnUg9Ij"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"初中級瑜伽師","id":""}],"text":"","id":"doxcns66mugC8qi4Oq4xDeod5tb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、學(xué)歷:高中或中專以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoqko0MSm4aqGmAORVERt2c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、身體健康、具有良好的身體柔韌性及良好的職業(yè)素質(zhì)。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0k4qcIOweWcwopubxUhwCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、有一定的瑜伽自修基礎(chǔ)或者已經(jīng)在其他瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)或?qū)I(yè)瑜伽館經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練過的優(yōu)先考慮。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkW6WMA8mywwycfjgO5gCGb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、","id":""},{"type":"text","text":"具有體育、體操、舞蹈、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、師范教育類從業(yè)經(jīng)歷或相關(guān)專業(yè)背景的報名者將優(yōu)先考慮。民間機構(gòu)瑜伽證書,俗稱行業(yè)證書。頭銜都比較大的,包裝比較花哨,多為學(xué)校自己制作的證書。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcn4CgWCWYgc0CQ0ZytKSrnID"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"高級瑜伽師","id":""}],"text":"","id":"doxcnois6ieGKg60ms7VaBOcV5c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、大專以上學(xué)歷或者已經(jīng)取得《初級瑜伽師》證書者。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQC08QAwAUAKGczGeMIWvxc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、取得各類中高級瑜伽教練證書(瑜伽教練、瑜伽導(dǎo)師等)、修練瑜伽3年以上、從事瑜伽教學(xué)工作1年以上者。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOAIgiiwUGAweGy6rHhp8Kg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"普通證書","id":""}],"text":"","id":"doxcn6mM64kcUQm00OiY3xCZDXc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、學(xué)歷:需要高中或中專以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkkiw8IIee0KkU3YjsWuzUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、需要考生身體健康、具有良好的身體柔韌性及良好的職業(yè)素質(zhì)。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuomggeAg6ComeUK8lGtPee"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、有一定的瑜伽自修基礎(chǔ)或者已經(jīng)在其他瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)或?qū)I(yè)瑜伽館經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練過的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnK24iKIOUKCic4PIkiUzQWh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"報名方式","id":""}],"text":"","id":"doxcnWGac2GSQOaCaCydn1nFmce"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"官方證書","id":""}],"text":"","id":"doxcnCY8oymKcKOua2F0tR9KVAc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、搜索并登錄全國健身瑜伽指導(dǎo)委員會","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"http://www.chinayogasport.org/"},"children":[{"type":"text","text":"http://www.chinayogasport.org/","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":",","id":""},{"type":"text","text":"點擊右下方的報名通道選項。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYUcAa8eQw2QQ20UcGxVQKv"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、選擇頁面中的高級教練員報名通道選項。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYC4GM0wokKeACEjBA5EIWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、然后選擇你要報名考試的時間就可以了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkyU4eGiwwMWi2reaHwtZg6"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"普通證書","id":""}],"text":"","id":"doxcnOcK6gWEk8am0oXYfHyjU1b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"是由各個瑜伽場館自己的教培項目,完成之后頒發(fā)的證書;推薦的機構(gòu):比如禪逸瑜伽、梵羽國際瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIew0IOuYeWuywxL0TltS9U"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"考試內(nèi)容","id":""}],"text":"","id":"doxcnCwOsuWEGM8OCglAF3GpXeg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"初級階段","id":""}],"text":"","id":"doxcnAkQsI8m24UKq2pUDsUMFmf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"理論內(nèi)容","id":""}],"text":"","id":"doxcnMkcCcqIMysAEmEe0PZrw85"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"瑜伽師職業(yè)素養(yǎng)、瑜伽概論、瑜伽生理解剖學(xué)、瑜伽體位(初級、中級、高級)、瑜伽功法、瑜伽理療、瑜伽營養(yǎng)等課程。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4iIKS2AsMGgIy4wo6qwNrd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"體位內(nèi)容","id":""}],"text":"","id":"doxcnGkk06YawcO20yGG6bQSsOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"將會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽經(jīng)典體位法,其中包括“前屈、背屈、脊椎轉(zhuǎn)動,站立平衡、倒立六大類”,帶領(lǐng)學(xué)員親身體驗潔凈功,例如:鼻腔的清潔、腸道的清潔、斷食法,同時學(xué)習(xí)更多樣的調(diào)息法、收束法、契合法,將全面了解冥想術(shù)。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAGWWYqmK84eoScqhB4ODrg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"中級階段","id":""}],"text":"","id":"doxcnSiOieMakwO4osRL4JBVQlh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"以瑜伽理論實踐為主,體位法為輔。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4WMAy8sMS6gu8BBxB3VQHj"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"理論內(nèi)容","id":""}],"text":"","id":"doxcnkmQY8CM2eomkOSQgMI5kSd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要考察鼻腔的清潔、腸道的清潔、斷食法,同時考試更多樣的調(diào)息法、收束法、契合法,是否全面了解冥想術(shù)。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkMcgaUS8aU2SU9fC9ruA0c"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"體位內(nèi)容","id":""}],"text":"","id":"doxcn8AmkU6kOsegKKv6Wcldclz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在體位法教授過程中能否以倒立、支撐為主,學(xué)習(xí)運用所學(xué)到的體位,編排課程并相互循環(huán)講解。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKg66KsqIeMi4YlHYzYY8Vc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"高級階段","id":""}],"text":"","id":"doxcnG4kIS4Maiqo22BrzgDMBSL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"高級體位,以課程編排、授課技巧為主,讓每位學(xué)員具備成為瑜伽教練的素質(zhì)和能力。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6QAUowOymQggs1fRwtbPmc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"備考建議","id":""}],"text":"","id":"doxcnyAIee8QWGG06YPG0SEvJCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"考前培訓(xùn)","id":""}],"text":"","id":"doxcnosCgMWIwaqakaWGPRlQgid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"去參加一些專業(yè)化的培訓(xùn),有了整個專業(yè)的培訓(xùn)之后,后續(xù)的一些考試的過程才會變得更有保障,讓自己的技術(shù)不斷的提升。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqqo6uKQkmWQuoz3UymD1He"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何選擇學(xué)校","id":""}],"text":"","id":"doxcnkeGKi0cawcMyUFOCCXOBJe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、選擇學(xué)校,其實主要是看這個老師的資質(zhì),報班之前最好和她們溝通一下,了解一下老師的資歷。","id":""}],"text":"","id":"doxcncSaawUSasmuYi04tJBWRbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、全職學(xué)習(xí)還是周末學(xué)習(xí),建議全職學(xué)習(xí),而且盡量不要趕在暑假班,因為暑期人會特別多,老師精力有限。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWu0GAeqa0w4CuWLBsafMxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、考瑜伽證之前,雖然很多學(xué)校都是宣傳零基礎(chǔ)就可以,但是建議有一定的基礎(chǔ)再去學(xué)習(xí)這個證,因為只有有一定基礎(chǔ)才可以做到一些高體位。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSoqM0MgOm6IAinKeVpGM9Z"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"工具準(zhǔn)備","id":""}],"text":"","id":"doxcnIIG8OWuai4M0chlq6b4Deh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、準(zhǔn)備好自己的瑜伽墊、輔具、瑜伽服。雖然培訓(xùn)機構(gòu)都有準(zhǔn)備瑜伽墊,輔具,但是我的經(jīng)驗還是用自己的,畢竟瑜伽墊非常重要,自己用自己平常喜歡的、習(xí)慣的,習(xí)練起來才會特別順暢。而且瑜伽培訓(xùn)強度會比較大,會出很多汗,用公用的墊子也會存在一些衛(wèi)生的問題。當(dāng)然也可以準(zhǔn)備鋪巾,但是我覺得鋪巾的質(zhì)感沒有瑜伽墊好。輔具也是差不多的道理,還是用自己的更習(xí)慣一些,也更衛(wèi)生一些。這些東西平常練習(xí)也都是有用到的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOoOAcgaKWQoM4zOFUlBzQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、準(zhǔn)備好本子和筆:本子最好有個分欄,可以左邊畫體式,右邊記口令,這樣看起來也很方便;筆最好準(zhǔn)備兩三個顏色的中性筆,畫小人和劃重點都是需要的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM0iw8Qq4Soeuk0yZUWhWYe"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"考前練習(xí)","id":""}],"text":"","id":"doxcnq4ooMsmMIikEvzxQdKZwm8"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"呼吸調(diào)整","id":""}],"text":"","id":"doxcnOme2yEaikQWuO4u1HJ7nYg"},,"attrs":{"height":436,"note":[{"type":"text","text":"呼吸調(diào)整","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/00695841c30e4c6fad925cda7bc912a0","width":658},"text":"","id":"doxcn6oMQGYqWGISca4wvyhltVc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、瑜伽深呼吸是整個瑜伽操系統(tǒng)的基礎(chǔ)部分。所有的瑜伽操動作都必須建立在深呼吸的基礎(chǔ)上,所以,在考試學(xué)習(xí)各種瑜伽姿勢之前,瑜伽強調(diào)有必要先學(xué)會瑜伽深呼吸,也就是說,一切動作都必須從深呼吸運動開始。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnesiEaCQIQSUgMNWtMmHbRf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、所謂瑜伽深呼吸,就是指集中意識,一口一口地深深地吸進新鮮空氣的一種腹式深呼吸。天津瑜伽說深呼吸是改善身體健康的第一步。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnWqAEOWAQ2wyamsOvoGxkyb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、與此相反,淺呼吸則是造成許多疾病的重要原因。天津瑜伽說要是沒有適當(dāng)?shù)男迈r氧氣,人們的身體就會變的呆滯、懶散,體內(nèi)的廢物就不能順利地排泄出去,以致臉黃肌瘦,感到疲倦和不舒服。作為全身指揮部的大腦,比身體其他部分更需要氧氣,如果氧氣供應(yīng)不足,大腦就不能進行有效的活動,甚至變得昏沉、遲鈍。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcn6AO4eEEMu4GmkyTN9rpMob"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、呼吸是人類的本能活動,但并不是每個人都能用正確的方式來進行呼吸,尤其是年齡越來越大時。天津瑜伽介紹正確的呼吸方法是:用鼻孔緩緩地深吸氣,而后再用鼻孔緩緩地呼氣。用鼻孔來呼吸可使空氣在到達(dá)肺部以前經(jīng)過鼻腔的過濾而變得濕潤、溫暖和干凈。吐過用憋緊的鼻腔急驟地吸氣,然后又用嘴迅速地呼氣,那就是一種不正確的呼吸方法。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcn2YKscKCoyYsW2VozrKUnzb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、要注意的是,人們?nèi)绻M眢w各系統(tǒng)有效地起作用,不僅需要恰當(dāng)?shù)匕研迈r空氣吸入肺部,而把肺部的二氧化碳盡量呼出也同樣重要。肺里如果遺留有廢物,就無法填進充足的新鮮氧氣。因此,天津瑜伽強調(diào)在練習(xí)深呼吸是,既要注意吸氣,也要注意呼氣。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM6kqSciGqM24GuiJqRucff"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"考前飲食注意","id":""}],"text":"","id":"doxcnAewC60SeOG2yyMVFELXQUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、瑜伽的體位動作是以人體脊柱為中心,進行前后左右的伸展和擠壓練習(xí),如果胃部負(fù)擔(dān)過重會在練習(xí)的過程中產(chǎn)生惡心、頭痛、胸悶的現(xiàn)象,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGWOEisIOCcSkeEkXyksq6d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、飽腹時不可以練習(xí)瑜伽,過饑時也不可以練習(xí),不饑不飽剛剛好才是身體的最佳狀態(tài)??梢栽诰毩?xí)前1~2小時食用一些易于消化的流體食物,也可以少吃些水果、蔬菜,喝些牛奶補充能量即可。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8OOuYYIk8QeU8AK0SYy0Hc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"證書查詢","id":""}],"text":"","id":"doxcnew8ISygYaCKGMTlHgOatgh"},,"attrs":{"height":987,"note":[{"type":"text","text":"證書查詢","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5b98c6ed622f4eaabfd795508ab787b0","width":658},"text":"","id":"doxcnoaaAIEYq6ECCwdEnrXsfLf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"登錄國際瑜伽教練協(xié)會證書查詢系統(tǒng)","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"http://www.checkinyoga.com/"},"children":[{"type":"text","text":"http://www.checkinyoga.com/","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":",輸入證書編號,姓名即可查詢。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyGUEaKYMCyGiE57l88FaYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcn42YUwWI8yCqAADU946oWvh"}]%3C%2Fhowto_content%3E6. 單反m和a
單反相機中P檔是指程序自動曝光模式;A檔是指光圈優(yōu)先自動曝光模式;S檔是指快門優(yōu)先模式;M檔是指手動曝光模式;MP是指百萬像素。
單反數(shù)碼相機都定位于數(shù)碼相機中的高端產(chǎn)品,因此在關(guān)系數(shù)碼相機攝影質(zhì)量的感光元件(CCD或者CMOS)的面積上,單反數(shù)碼的面積遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通數(shù)碼相機,這使得單反數(shù)碼相機的每個像素點的感光面積也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通數(shù)碼相機,因此每個像素點也就能表現(xiàn)出更加細(xì)致的亮度和色彩范圍,使單反數(shù)碼相機的攝影質(zhì)量明顯高于普通數(shù)碼相機。
單反數(shù)碼相機就是指單鏡頭反光數(shù)碼相機,在這種系統(tǒng)中,光線透過鏡頭到達(dá)反光鏡后,折射到上面的對焦屏并結(jié)成影像,透過接目鏡和五棱鏡,我們可以在觀景窗中看到外面的景物。與此相對的,一般數(shù)碼相機只能通過LCD屏或者電子取景器(EVF)看到所拍攝的影像。顯然直接看到的影像比通過處理看到的影像更利于拍攝。